Clase 6

En esta sesión seguimos profundizando en nuestro propósito de calmar la mente y recuperar la claridad interior.

Comenzamos con la práctica de Respiración Nadi Shodhana, una técnica poderosa para equilibrar los hemisferios del cerebro y preparar el sistema nervioso para el descanso y la concentración.

Continuamos con Activaciones que promueven el equilibrio y despiertan la energía del cuerpo, seguidas de EBR2 (Energy Block Release 2), una secuencia que nos ayuda a permanecer presentes y liberar el estrés acumulado.

Luego exploramos la Postura del Árbol al estilo Dru, cultivando estabilidad, enfoque y serenidad, y finalizamos con una relajación profunda que invita a integrar la calma y el silencio interior.

Una práctica para encontrar equilibrio en el cuerpo, quietud en la mente y armonía en el corazón.