Clase 3

En esta tercera sesión del Círculo Dru, nos enfocamos en reducir el estrés y devolver al cuerpo su sensación natural de balance y armonía. Comenzamos con Activaciones diseñadas para liberar tensiones y preparar el sistema nervioso para moverse desde la calma.

Continuamos con EBR1 (Energy Block Release 1), creando una nueva memoria corporal de equilibrio, fluidez y bienestar interior.

Luego trabajamos de manera funcional el fortalecimiento del core, explorando las posturas del Gato y el Gato torcido —movimientos que estabilizan la zona lumbar, liberan la espalda y despiertan la energía vital.

Finalizamos con una relajación profunda, permitiendo que el cuerpo integre la práctica y suelte lo que ya no necesita. Una práctica para reconectar con tu centro y moverte por la vida con más estabilidad, suavidad y paz interior.